Tomada de consciência

"O domínio dos gestos começa por uma tomada de consciência. Eis um exercício muito simples, mas muito precioso: abri a vossa mão direita, concentrai o vosso pensamento no seu centro e depois, suavemente, lentamente, dobrai os dedos aplicando toda a vossa atenção nesse movimento até terdes fechado o punho. Parai por um momento e concentrai a vossa energia no punho fechado; depois, lentamente, soltai a pressão dos dedos e abri a mão… Fazei este exercício pondo nele toda a vossa consciência. Vereis que, pouco a pouco, conseguireis ter um maior domínio dos vossos gestos. Basta fazer este exercício uma vez, não vos tornareis mais fortes fazendo-o vinte vezes de seguida, mas fazei-o todos os dias e como deve ser."

Omraam Mikhaël Aïvanhov